בוקר מהמם מאמי,
אם התאמנת לפני ההריון אין בעיה להמשיך (כל עוד רופא לא אמר אחרת)
כמובן בזהירות ולשים לב לגוף שלך,
לא להתאמץ יותר מידי ואם קשה - לעצור.
לא להרים דברים כבדים ותתייעצי עם רופא ומאמנת כושר לגבי תרגילים כי לא הכל מותר.
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 06:20
👌🏻👌🏻תודה אהובה על התגובה
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 07:03
כל מה שעשית קודם מותר לך גם עכשיו. אני לדוגמא עושה קרוספיט. מרימה משקולות כבדים. דיברתי עם 3 רופאים וכולם אמרו לי שגם כאשר מדובר במשקלים כבדים מותר להרים כל עוד זה אותם משקלים שהייתי מרימה קודם. כלומר כל סוג ספורט שאת רגילה אליו מותר לך להמשיך
משתמשת פורטי29 במרץ 2022 בשעה 07:05
באמת חשבתי שמשקלים כבדים אסור!! אנא מתאמנת כל הזמן ובאמת קשה לי לוותר על אימוני כוח