בנות, הייתי היום אצל הרופא נשים והוא אמר שעדיף לא לרוץ בהריון וגם לא לעשות אימונים קשים. אני מתאמנת מלפני ההריון וזה ממש קשה לי להפסיק, אני רצה שלוש פעמים בשבוע שלוש קילומטר ועושה אימון כוח, שכיבות סמיכה, ועוד. האם באמת כדאי להפסיק ??? אני כבר לא יודעת, קראתי שספורט בהריון זה טוב.
ספורט וכושר גופניספורט וכושר גופני
💬9 תגובות

תגובות (9)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 במרץ 2022 בשעה 18:10
לדעתי כדאי להקשיב לרופא. אם את רוצה עוד חוו״ד, אז תשאלי עוד רופאים אולי. לי המליצו להמשיך עם יוגה, פילאטיס והליכות.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 במרץ 2022 בשעה 18:15
אני גם הייתי רצה קבוע, והרופאה שלי אמרה שאני יכולה להמשיך לרוץ אבל להקשיב לגוף שלי. החלטתי שלא, ובמקום זה אני עושה הליכות, ברור שלא אותו דבר אבל.... אני יודעת שיש בנות שרצות עד חודש 4-5 (כמובן אלו שרצו עוד קודם ההריון)
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 במרץ 2022 בשעה 18:17
בתחילת ההריון תכלס את יכולה להמשיך רגיל, חוץ מקפיצות שזה עדיף להימנע. ככל שההריון מתקדם חודש חמישי + טכנית קשה יותר וגם חייב להקשיב לגוף. מה שהכי חשוב זה שעון דופק- לא לעבור 160 לדקה.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי22 במרץ 2022 בשעה 18:33
לי הרופאה אמרה לי לעשות כל דבר שאני מרגישה איתו טוב, אם הגוף מגיב טוב וההרגשה שלי בסדר אז אין בעיה

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך