היי , מישהי עושה פילאטיס מכשירים בהריון? תירגלתי בעבר אבל אשמח לשמוע מניסיון אם מתאים גם להריון ..
הריון ולידההריון ולידה
💬4 תגובות

תגובות (4)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במרץ 2022 בשעה 18:45
עשיתימפילאטיס רגיל לא מכשירים, אני יודעת שיש נשים שמתרגלות גם פילאטיס מכשירים בהריון. בעקרון אומרים שמותר לעשות כל דבר שעשית לפני ההריון אבל בעיני חשוב לודא קודם כל שהמאמן יודע לעשות אימוני הריון כי יש דברים שחשוב לשים לב אליהם ותרגילים שעדיף לא לעשות
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במרץ 2022 בשעה 19:17
אני עושה פילאטיס מכשירים באישור של הרופא שלי, וגם עידכנתי את המדריכה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במרץ 2022 בשעה 19:27
אני עושה פילאטיס מכשירים יעודי להריון. בתחילת ההריון עשיתי מכשירים רגיל. לא יודעת להגיד אם הייתי עושה מראש יעודי להריון המצב היה שונה עכשיו, אבל כן יש דברים ברגיל שלא שמים עליהם דגש כמו התייחסות להפרדות בטנית שיש מצב שהחמרתי אותה בלי לדעת. ביעודי להריון יש גם יותר התייחסות לרצפת אגן.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי21 במרץ 2022 בשעה 20:25
אם עשית בעבר ואת מרגישה טוב גופנית, אז ללא ספק מתאים :) רק לדאוג לעדכן את המדריכה

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך