משתמשת פורטי14 במרץ 2022 בשעה 19:34
תביאו לי דוגמאות של פחמימות ??
תכלס בשביל דיאטה תזונה בריאה כזאת ..
מה הכי חשוב לאכול ..
מזה פחמימות שומן לא מבינה בזה כלום
אמהות
💬3 תגובות
תגובות (3)
משתמשת פורטי14 במרץ 2022 בשעה 19:43
פחמימות- תפוא, פסטה, אורז, לחם..יש פחמימות יותר מורכבות ויותר בריאות כמו קינואה, בורגול, לחם מלא.. גם פירות זה פחמימה
שומן- שמן, אבוקדו, שקדים ואגוזים..
ממליצה ללכת לדיאטנית כי זה ממש עולם ומלואו
משתמשת פורטי14 במרץ 2022 בשעה 19:44
ואיזה סוג פחמימה היא לא טובה לדיאטה ?
משתמשת פורטי14 במרץ 2022 בשעה 19:53
וואו, זה שאלה ממש מורכבת.. השאלה בעיקר כמויות..אבל פחמימות פשוטות כמו ממתקים, סוכרים, פסטות רגילות וכו' הם פחות טובים.
