משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:40
בנות, אפשר להתאמן בהריון בשלושה החודשים הראשונים? אני מדבר על אימון חזק.. שתי קילומטר ריצה, מתח, אימון כוח.
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:49
כל עוד את מרגישה טוב אין בעיה, חשוב רק להקשיב לגוף שלך, כנראה שדברים שהיו לך קלים בעבר עכשיו יהיה לך יותר מאתגר אז צריך לקבל את זה ואם מרגישים קושי לעצור ולנוח
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 10:54
כל מה שעשית לפני ההריון מותר לך כל עוד ההריון תקין
אני אישית פחות בעד אימוני כוח בשליש הראשון
אבל זו החלטה שלך כבר
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 13:26
אימוני כוח אסור בשליש הראשון
משתמשת פורטי11 במרץ 2022 בשעה 13:32
זה ממש לא נכון שירה
