
משתמשת פורטי9 במרץ 2022 בשעה 13:48
איזה סוג ספורט אתן עושות? ראיתי שיש לשיר פיטנס סרטון של חצי שעה ביוטיוב. תוהה אם עצמי לפני ההריון עשיתי שלוש פעמים בשבוע 15 דקות אינטנסיביות אבל בלי קפיצות כן היו תרגילי בטן כמו פלאנק. מישהי יודעת אם זה בסדר? כל עוד הדופק לא עובר את ה140 זה אימון תקין? פשוט מעדיפה אימונים קצרים...
הריון ולידה

💬6 תגובות