משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 21:34
בנות אם אני שומרת בעניין של האוכל ..
הורדתי מלא בתפריט ..
אני יכולה לרדת מיזה במשקל ?
או שחייב לשלב ספורט ?
אמהות
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 21:36
את יכולה ברור
משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 21:38
אז למה אני לא רואה את זה במשקל .. אני כבר מיואשת
אני שומרת מלא הורדתי המון בתפריט ועדיין נשארתי אם אותו גוף
משתמשת פורטי27 בפברואר 2022 בשעה 22:04
בדרכ ירידה במשקל רק מאוכל זה לא ירידה שמחזיקה מעמד ועולים חזרה מאוד מהר. לכן כדאי לשלב ספורט גם בשביל הבריאות וחיזוק הגוף וגם בשביל ירידה משמעותית
משתמשת פורטי28 בפברואר 2022 בשעה 07:34
כדי לרדת במשקל , את צריכה גרעון קלורי
זאת אומרת אם הגוף צריך 2500קלוריות ביום , את צריכה לצרוך 2000 ביום כדי להתחיל לרדת ..
לא חייב ספורט אבל כן צריך לשרוף אנרגיה ..
עניין התזונה הוא קודם כל לבריאות .. אבל אם תאכלי מעבר למה ששרפת באותו יום , לא תרדי
