מחשבות טורדניות… נפוץ יותר ממה שאת חושבת❤️ ובר טיפול אבל צריך איש מקצוע

היפוכונדריה. עצה מס 1 להפסיק לחפש באינטרנט שם על כל כאב הכי קל זה אומר לך שאת עומדת למות. עצה מס 2 לדבר עם מישהו קרוב אמא/בן זוג וכל פעם שמרגישה שמתחילה להילחץ לדבר איתם ושירגיעו אותך. עצה מס 3 מחשבות חיוביות לראות דברים מצחיקים שיסיחו את דעתך. ועצה אחרונה שלי מאוד עזרה - אמונה בדת. מחזק מאוד את הנפש. סבלתי מזה שהייתי נערה זה הכל בראש ולא נעים, אם את מרגישה שזה גדול עליך ולא מצליחה להתמודד תפני לעזרה מקצועית, כמו שפונים לרופא כשכואב הגוף לפעמים צריך לפנות לרופא כשכואבת הנפש🙏 שולחת חיזוקים ותדעי שאת לא לבד❤❤❤

היי נוי תודה קודם כל וואו זה קשוח בטירוף מאוד מאוד קשה לי כל היום נוגעת בגוף מחפשת דברים ואם מרגישה משהו נחרדת שזה משהו קריטיייייי וסתם אני סתם נוגעת בכל מיני מקומות שמעולם לא התעמקתי וסביר להניח שגוף האדם ככה ואני חושבת שיש לי משהו אוף 🥺

אנונימית עברתי את זה בדיוק מבינה אותך זה קשה מאוד לא אשקר אבל תביני שהכל בראש!!! אותי זה היה מעיר משינה והייתי ממש בוכה שאני עומדת למות (אגב זה גם יכול להיות קשור למזל שלך, אני לדוגמה מזל טלה ואנחנו ידועים בתור מזל שלא יודע להתמודד עם מוות שלא נדע) ברגע שתהיי מודעת לבעיה זה כבר השלב הראשון, תמצאי שיטות בין השיטות שהצעתי לך שיעזרו לך. זה תהליך ארוך, לי השיא היה בערך לפני 10 שנים ואני מודה שזה לא עבר ב100 אחוז אבל לפחות 95 אחוז שיפור, לומדים לחיות עם זה ומתגברים על זה 🙏🙏🙏