משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 20:17
טיפים לשמור על המשקל בהריון שבוע 6+5
מרגישה שאוכלת לא בריא וסתם מזיקה לגוף שלי אשמח לטיפים מבנות ששמרו בהריון
הריון ולידה
💬7 תגובות👍1 לייקים
תגובות (7)
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 20:23
לא יודעת מה זה לשמור על המשקל בהריון (בכל מקרה עולים מן הסתם, וזה נפלא ובריא), אבל פשוט תנסי להקפיד על לאכול כמה שיותר פירות וירקות, מזון לא מעובד, פחות פחמימות, ותנסי לעשות הליכות או כושר אחר שעושה לך טוב. ולא פחות חשוב- תזכרי שמותר גם לחרוג מדי פעם ולהתפנק..
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 20:27
אותה תזונה רגילה ... בלי קשר להריון
חלבונים - ביצים, קטניות, בשר, עוף, דגים
שומנים - אגוזים, אבוקדו, טחינה
פחמימות, עדיף מלאות אבל אם פחות טעים לך גם לא דרמטי - לאכול באיזון
ירקות ופירות...
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 20:27
כמובן גבינות גם נותנות מקור לחלבונים. בקיצור רגיל, מה שונה בהריון ? חח
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 20:27
תמיד חשוב לשמור
