משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 17:36
שבוע 20 לא התאמנתי המון זמן וממש בא לי להתחיל לעשות ספורט ,
להירשם לסטודיו או עדיף הליכה ?
לא יודעת 😕
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 17:39
עוקבת
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 17:43
אם לפני ההריון היית מתאמנת בסטודיו את יכולה לחזור אם לא אז עדיף להתחיל בפעילות מתונה
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 17:45
כמו שאורלי אמרה
אני קצת מהתחום אז אוכל להוסיף ולומר ששחייה זה מעולה, וגם לחלק מהנשים זה אפילו יהיה יותר קל מאשר הליכה
*קחו כל מה שאומרים לכם בערבון מוגבל, תמיד יש משתנים וזה תלוי אישה.
משתמשת פורטי26 בפברואר 2022 בשעה 18:23
כמה זמן לא התאמנת?
ממליצה לדבר עם הסטודיו ולהתייעץ איתם לגבי תחילת אימונים כשאת בטרימסטר השני. קחי בחשבון שלא מתחילים בהריון פעילות שלא ביצעת בעבר.
הליכה, שחייה, יוגה מותאמת הריון ופילאטיס מותאם הריון - מומלצים.
גילוי נאות - מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס בעצמי
