משתמשת פורטי22 בפברואר 2022 בשעה 08:02
בנות בשבוע 8 אמורים לעשות ספורט התעמלות משהו
זה בריא בכלל או שעדיף לנוח ?
כי אני מרגישה פרה שאין לה כוח לזוז איך אתן?😅
הריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי22 בפברואר 2022 בשעה 08:05
טני לא עושה כושר בזמן ההריון. מדי פעם בגלל שיש לנו כלבה גורה בבית, יוצא לנו לצאת ביחד איתה להליכות.
אני לא עושה ספורט כי טני בדיוק כמוך - סמרטוטה.
ברור שבריא לעשות התעמלות, בכל שלבי החיים. אבל צריך לדעת גם את הגבולות שלך. אפ לא התאמנת לפני כן - יש לעשות התעמלות מתונה בדופק נמוך, בייחוד בשלבים כה מורדמים של ההריון שהכל עוד מאוד רגיש. אפ התאמנת לפני כן - אין בעיה להמשיך בשגרת האימונים שלך אלא אם רופא הנחה אותך אחרת.
משתמשת פורטי22 בפברואר 2022 בשעה 08:38
הליכות רגילות בקצב רגיל זה סבבה לגמרי כל עוד את יכולה
משתמשת פורטי22 בפברואר 2022 בשעה 09:38
ברור שזה בסדר! זה מעולה לעשות כןשר בהריון.
אבל להקשיב לגוף שלך. אם היית מתאמנת לפני פשוט תמשיכי ואם את מתחילה עכשיו אז תתחילי באימונים בעצימות סבירה שלא מקשה עלייך מידי
משתמשת פורטי22 בפברואר 2022 בשעה 09:41
לא הייתי עושה בשבוע 8 זה הריון ממש טרי.. תני לעובר קצת להתפתח.. תחכי עד שבוע 12 (כולל) לפחות..
