קפאין שבוע 7+3 כל הזמן רוצה קפה / קולה.. כמה מותר? כמה מזיק?

פוסט בנימה חיובית ומשועשעת- רק אותי מבאסים הסקרים שעולים כמה פעמים ביום של איזה שבוע וכמה עליתן? כל אחת היא שונה, כל מבנה גוף הוא שונה, וזה ממש מדכא וגורם לחשוב ולהתבאס מדברים שאנחנו בכלל לא אמורות להתבאס מהן 😁 כמובן שלכל אחת מותר לכתוב ולהתייעץ על מה שהיא רוצה כאן, והפוסט שלי נכתב בנימה משועשעת ולא ביקורתית.. אבל חיזוק לכאלה שעלו יחסית הרבה לדעתן- אני ספורטאית ושומרת על תזונה רוב חיי, עליתי יחסית יותר מבנות אחרות לשבוע שלי, בעיקר כי אני מטופלת בבלוטת תריס ובהריון היו צריכים לשנות לי את השגרה בשביל העובר ובגלל זה עליתי יותר מאחרות, אבל באמת מבינה שחשוב לא להתבאס ואחכ יורדים הכל והדבר הכי חשוב הוא האוצר לנו ולא קילו לפה קילו לשם... שרק יהיו לנו בריאים, לידה קלה וידיים מלאות, אתן מהממות בכל מצב! ובעיקר במצב הזה ❤

תזונה להנקה שבוע 34 מה מומלץ לאכול כדי שבלידה יהיה לי חלב לתת???

מזכיר שתיה מים איך אני מעדכנת שיזכיר לי?

יבוש חלב היי בנות, אני כמעט חודש אחרי לידה ובקושי נשאר לי חלב אני בעיקר שואבת כי הילדה לא מצליחה להתחבר. ובשאיבה כבר בקושי יוצא לי. אבל אם אני לא שואבת נוצר גודש אם מייבשים? צריכים לקחת את הכדור או שיש דרכים טבעיות?

האם הייתן מתקלחת עם דלת פתוחה והתינוק ער אך נינוח? ?