אמהות שירדו במשקל אחרי לידה אשמח לשמוע איך הצלחתן לרדת ואיך שמרתן
הריון ולידה
💬9 תגובות
תגובות (9)
משתמשת פורטי20 בפברואר 2022 בשעה 19:17
בקושי אכלתי המון מיים לא מתוקים ושטיול והליכות וכושר
משתמשת פורטי20 בפברואר 2022 בשעה 19:28
עוקבת
משתמשת פורטי20 בפברואר 2022 בשעה 19:31
.
משתמשת פורטי20 בפברואר 2022 בשעה 19:33
אחרי בדיקת רופא שעשיתי .. (6 שבועות אחרי לידה) הורדתי פחמימות והתחלתי אימונים אישיים פעמיים בשבוע וכל יום עושה ריצה או הליכה.
בנוסף תה ירוק לפני השינה.