כי מרגישה מפוצצת הגזמתי??

הייתי מנסה להוסיף עוד קצת ירקות ואולי פירות לתפריט. תאכלי מה שעושה לך טוב היום זה גם שבת ונמצאים כל היום בבית. לבריאות ❤️

שאלה לתזונאית/דיאטנית

חח קצת זה לא אבל זה בסדר גמור גם אני אוכלת ככה אם באלך תאכלייי גם את כל הבית, רק חשוב לשלב גם דברים בריאים שמכילים שומן טוב ואומגה 3 כמו אבוקדו ביצים אגוזים שקדים סידן שזה מוצרי חלב.. ברזל שזה בשר.. כל אבות המזון ! הכל טוב וגם אם לא היית אוכלת כימעט כלום ורק דברים בריאים זה גם מעולה.. העובר אוכל ממש קצת.. וזה לגיטימי שתיתפוצצי אחרי כל זה גם אני ככה ובערב ביכלל הבטן שלי ניראת כפול מהבוקר .. אבל לא כיף להגיע למצב היתפוצצות כזה.. אז פשוט צריך לאכול במינון .. לי למשל נהיה עיניים גדולות ביגלל ההריון ורצון לאכול את כל העולם... אבל גם זה לא כזה טוב ובקיצור צריך הכל במינון וכמובן לשלב את הדברים שרשמתי