משתמשת פורטי19 בפברואר 2022 בשעה 01:25
היי בנות שמתאמנות בהריון עד איזה משקל אתן מרימות משקולות ? ומישהי עושה בהליכון ?
הריון ולידה
💬5 תגובות👍1 לייקים
תגובות (5)
משתמשת פורטי19 בפברואר 2022 בשעה 05:07
אותם משקלים שהרמתי לפני, אימוני כח + אירובי. ממליצה לך להתייעץ עם מאמנ/ת
משתמשת פורטי19 בפברואר 2022 בשעה 07:05
אם לא עשית לפני ההריון, אסור לעשות עכשיו.
מה כן מותר- הליכה, שחיה, פילאטיס-יוגה מותאם להריון
משתמשת פורטי19 בפברואר 2022 בשעה 12:44
אלה עם בוטן- זה ממש לא נכון.
אפשר להתחיל להיכנס לכושר אבל עם ליווי מקצועי ותוכנית מותאמת באופן הדרגתי.
אגב, פילאטיס/ יוגה זה אימון וכושר לכל דבר ועניין. (מאמנת כושר)
משתמשת פורטי19 בפברואר 2022 בשעה 12:46
**כמובן שאם הכל תקין וזה לא הריון בסיכון/ שמירה.
