בשליש הראשון להריון לא מומלץ להתאמן

אני התאמנתי כרגיל מההתחלה את צריכה רק לראות שהכל תקין מול הרופא בבדיקה וזהו

מותר והכי מומלץ בעולם, עוזר לכאבי גב וצלעות מחזק רצפת אגן ההמלצה הכי טובה שאפשר לתת בהריון לדעתי זה פילטיס מכשירים