.

לא עברתי אבל שמחה שאת משתפת ומקווה ירשמו משהו מנחם מניסיון אישי ❤️ שולחת חיזוק תזכרי שהכל זמני ותקופה טובה בדרך

היי אהובה, קודם כל שולחת חיבוק ענקי ❤️❤️❤️ אני עברתי דיכאון אחרי לידה. בעלי היה סטודנט בסוף התואר ועבד עדיין בעבודה זמנית עם משמרות, אז יצא שהייתי המון לבד עם התינוק, ביחידת דיור פצפונת, בלי חברות לידי. זה היה מאוד קשוח טכשכבר הבנתי שאני זקוקה לעזרה הלכתי לפסיכיאטרית שנתנה לי ציפרלקס וזה לא עזר לי. עד שלא הכנסתי לעצמי לראש והכרחתי את עצמי לצאת מזה כלום לא עזר לי. התחלתי לצאת יותר מהבית, עשיתי ספורט שמאוד עוזר לצאת מהדיכאון גם הספורט עצמו וגם הזמן לעצמך. תצאי לטיולים, עם או בלי התינוק, לבית קפה, סתם למדשאה ביום שמשי עם נשנונשים ומוזיקה. תני לאחרים לעזור לך גם אם זה מרגיש שהם לא יטפלו בו כמוך. תבקשי עזרה, תשתפי מישהו קרוב במה שאת עוברת. אם יש לך אפשרות תפני לרופא המשפחה ותבקשי עזרה היא תפנה אותך למקומות רלוונטים. תדעי שאת לא לבד, עוברות את זה המון נשים וזה תקין ובסדר ולא מוריד ממך כאמא! את מדהימה ואלופה ואין עלייך! תמיד תמיד תשנני לעצמך כמנטרה שזה זמני, הקשיים יפחתו ואיתם הדיכאון, האהבה המטורפת לילד רק תתגבר עם הזמן מבטיחה לך. זה לא יהיה ככה כל החיים גם אם כרגע זה מרגיש שאין לזה סוף. אם את צריכה משהו אני אשמח לעזור 🙏

לא עברתי אבל שולחת חיזוקים וחיבוקים ותפני לקבל עזרה🙏❤ אבל מה שכן חשוב לא להתבלבל, כמה זמן את אחרי לידה? כי ההורמונים שמציפים אחרי לידה לפעמים יכולים להטעות ולחשוב שזה דיכאון אחרי לידה.