בנות שמתאמנות בזמן ההריון .. איזה תרגילי חיטוב אתן עושות למותניים? או בכללי?
הריון ולידה
💬1 תגובות
תגובות (1)
משתמשת פורטי16 בפברואר 2022 בשעה 07:15
אני התמקדתי רק באירובי והורדתי את הכוח .
3 4 פעמים בשבוע.
כן לפעמים עשיתי תרגילי מזרון אבל עם מאמנת שאמרה לי מה מותר ומה אסור. כי יש הרבה שפחות מומלץ . לי נגיד אמרו שאסור לשכב על הגב .. אז גם כפיפות לא עשיתי כמובן וכו..
אם את עושה מהבית תחפשי סרטונים ביוטיוב להריון.