״זה פוגע בהתפתחות שלו״ ״השינה שלו לא איכותית״ ״הוא לא ישן מספיק״ ״את פוגעת בו שאת מאפשרת את היקיצות האלה בלילה״ ״היא סובלת, את חייבת לעשות לה אימון שינה״ זה מה שאומרים לנו כל הזמן! אומרים לנו שהתינוקות שלנו סובלים, שהיקיצות בלילה זאת בעיה, וזאת אשמתינו שאנחנו לא מוצאים ״פיתרון״. ״איך עדיין לא עשית אימון שינה?!״ זאת השאלה שכל אמא נשאלת במהירה. זה לא פוגע בהתפתחות, הם לא מפסידים שעות שינה, ואנחנו לא טועים בכך שאנו בוחרים לא להסכים לאמן אותם כדי שיפסיקו לבטא את הצרכים שלהם אחרי שהשמש שוקעת. ליקיצות לילה יש יחסי ציבור רעים, שוטפים לנו את המוח במשך שנים שזה לא פחות מהשטן בהתגלמותו, ואנו צריכים לעשות כל שביכולתינו כדי לגרש אותו. עכשיו תראו, האנשים שאחראים לשטיפת מוח הזאת, הם גם במקרה אילו שמוכרים לנו ״פתרונות״ יקרים, שהם בדרכ גרסה מעודכנת של השיטה הידועה לשמצה “Cry it out” רק שלאחרונה היא עטופה בעטיפה חדשה ומודרנית, מלווה בחיוך ואמירה ברורה- ״מענה תמידי לבכי״ 🤨 אבל זה לא באמת משנה אם יש מענה לבכי או לא, המטרה לגרום לילד לישון לילה רצוף, מתעלמת בצורה בוטה מהביולוגיה הפשוטה. למעשה, יקיצות לילה הם הגנה ביולוגית עבור התינוקות שלנו התינוקות שלנו ״מתוכנתים״ אבולוציונית להתעורר בתדירות גבוהה בלילה, והם עושים את זה בגלל שלל סיבות שאת חלקן אפרט כאן: 🫁 שינה קלה מאפשרת להם להתעורר במצב של הפסקת נשימה וכן לתחזק רמות מספיקות של חמצן 🧠 שינה קלה/פעילה מאפשרת ליותר דם לזרום למוח, דבר שתומך בהתפתחות המואצת של המוח בתקופת הינקות (המוח מכפיל את גודלו רק בשנה הראשונה!) ⚠️יקיצות מרובות בעקבות שינה פעילה מגינות מפני מוות בעריסה. 💪🏻 האכלות תכופות במהלך הלילה משמרות את האנרגיה הדרושה לתינוק, זאת בשל העובדה שמערכת העיכול של התינוק אינה יכולה לשמור חלב למשך זמן ממושך. 🤱🏻 הנקה במהלך הלילה תומכת בביסוס אספקת החלב של האם וכן בהמשכיות מערכת היחסים העמוקה בין האם לתינוק אם נביט שניה מעבר לבועה התרבותית בה אנו חיים נוכל לראות שלאורך ההיסטוריה ובתרבויות רבות אחרות יקיצות לילה נתפסות כדבר נורמלי ומקובל. כשאנחנו מרשים לעצמינו להגיד ״לא״ לציפיות לא ריאליות (ולעיתים אף מסוכנות) שתעשיית השינה של המיינסטרים זורקת עלינו אז, ורק אז אנחנו יכולים להתכוונן לאינסטינקטים שלנו ולנשום לרווחה בידיעה שהתינוקות שלנו לא סובלים כשהם מתעוררים בלילה ולא ישנים ״ רצוף״ כי יקיצות לילה הם נורמה ביולוגית! מתוך האינסתגם של לירן צמח תיכנסו לעקוב❤️ למי שאין תלחצי על התמונה שלי יש עוד כמה פוסטים שמעתיקה מימנה 😊