עד אמצע חודש שמיני עשיתי בן 3 ל4 אימונים בשבוע של אירובי , הורדתי את הכוח לגמריי .
עשיתי יותר אופניים ,סקי ,והליכון .
בהתחלה עשיתי שעה עד שהתחיל להיות קשה יותר אז ירדתי ל50 דקות בערך.
משתמשת פורטי12 בפברואר 2022 בשעה 20:45
וואייי בנות... אתן אלופות!!!
ואני עצלנית ברמות על!!!
לפני ההריון וגם בהריון.
איך אתן עושות את זה?
בעזרת השם אחרי הלידה אני רוצה להרזות להראות טוב ולהרגיש יותר טוב עם עצמי.
יש לך טיפים לתת לי?