בנות יקרות, מישהי התחילה להתאמן בהריון? יכולה להמליץ על משהו שעזר לה לשמור על עלייה מאוזנת במשקל, איזון הורמונלי ואנרגטי? אני שבוע 9 ועם עודף משקל ובעיות גב עוד לפני... מאוד חוששת להשמין וגם - לא רוצה לסבול מכאבי גב...בקיצור רוצה לעזור לגוף ולתינוק המתוק בעזרת השם. עצות? רעיונות? נסיון?
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בפברואר 2022 בשעה 13:45
פילאטיס מאוד מומלץ בהריון
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בפברואר 2022 בשעה 14:05
שחיה מומלץ מאוד ועוזר ללידה קלה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בפברואר 2022 בשעה 14:31
אימון כוח מומלץ מאוד בהריון להתחיל מאפס בהדרגה ולהתקדם, מחזק את הגוף ובריא לך ולעובר
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי9 בפברואר 2022 בשעה 15:17
לכי לדיאטנית. חושבת שנכון יותר לשמור על אכילה נכונה מאשר ספורט. ובקשר לספור תתייעצי עם רופא ואיש מקצוע. חושבת שאפשר לעשות הליכות וספורט ללא מאמץ, בלי להעלות את הדופק יותר מדי. אבל באמת, חשוב להתייעץ עם אנשי מקצוע בטרם תעשי שינוי משמעותי.

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך