להאמין ! לנשום ! להגיד לעצמך הכל בסדר… ❤️🙏

לשתף את רופא המשפחה שלך או את אחות ליווי הריון הם ידעו לאן להפנות אותך

ולהכין שזה טבעי ונורמלי, המון מאיתנו חוות את זה. ובהריון זה מתעצם מאוד!

השאלה, על מה התקפי החרדה? אם תרצי שתפי על מה הם ואולי נוכל יותר לעזור. לי הייתה חרדת לידה. לא יכולתי לחשוב על השנייה שאחרי כי הלידה כל כך הפחידה אותי, ממש דפיקות לב מואצות כשחשבתי עליה. ואז עשיתי שיחת עומק ששיחררה אותי, במיוחד שקיבלתי החלטה שאשתמש באפידורל, שזה בסדר… צריך ממש להבין מה מקור החרדה לחקור אותה טוב לחשוב על פיתרונות ועדיף עם מישהו נייטרלי או מישהי שאת אוהבת לדבר איתה וחשוב גם לזכור, שזה לגמרי נורמלי 💚