טיפים לשתיית מים מרובה במהלך היום: לאחר שהשבוע הבנתי כמה חשוב זה בהריון להקפיד לשתות (הרגשתי כאבים חזקים בבטן אחרי יום של מאמץ וכמעט ללא מים) החלטתי לשתף במה עוזר לי. 1. לקנות בקבוק רב פעמי שנוח לכן לשתות ממנו ולקחת איתו איתכן אם יוצאות מהבית. 2. למלא את הבקבוק במים פושרים, זה עוזר לשתות הרבה יותר מאשר מים קרים. 3.להכניס 3 תזכורות בפלאפון על שתייה או לפי מספר הבקבוקים שאיתם אתן מגיעות לכמות הממולצת. אצלי למשל הכמות שאני שותה זה 3 ליטר ביום, וכל בקבוק זה ליטר. לכן עושה תזכורת בשעה 12:00 שאמורה לסיים עד השעה הזו בקבוק אחד,לאחר מכן בשעה 15:00 ולבסוף בשעה 19:00. ככה יותר קל להתחייב שזה בצעדים קטנים. מוזמנות לכתוב מה עוזר לכן לשתות במהלך היום❤️ בהצלחה לכולן ובידיים מלאות.