משתמשת פורטי2 בפברואר 2022 בשעה 07:32
מישהי כאן שהתחילה להתאמן בהריון ? (שלפני ההריון לא התאמנה בכלל) ויכולה להגיד לי איזה ספורט היא עושה והאם אין איזשהו סיכון? והאם מישהי יודעת אם מותר לעשות פילאטיס?!
הריון ולידה
💬4 תגובות
תגובות (4)
משתמשת פורטי2 בפברואר 2022 בשעה 07:37
אני לא התאמנתי על כך לפני
עושה תרגילים בבית על מזרן, דברים קלילים שאני מוצאת שמותר בהיריון, סרטונים ביוטיוב של אימונים להיריון, מתיחות ויוגה
תתחילי לאט, תנוחי כשקשה, לא כדאי לעבור דופק 140, אם יש לך שעון ספורט שמודד דופק אז כדאי
משתמשת פורטי2 בפברואר 2022 בשעה 08:32
אני התאמנתי בהריון.. כל עוד הכל תקין אין עם זה בעיה.. כמובן המון להקשיב לגוף ואם לא מסוגלים אז לעצור, לנוח, לשתות מים וכו'
