היי לכל הבנות ההריוניות ואלה שבכושר במיוחד!! אז אני חייבת עזרה ועיצה אני בחודש שלישי הייתי עושה כושר כמו סקווטים,הליכות בקטנה,פלאנק ועוד לפני ההריון *אבל לא על בסיס יום יומי* חייבת לציין שבקושי אבל זה עזר לי לשמור על חיטוב הישבן פס בבטן וקצת מותניים.. מאז שהתחלנו לנסות להיכנס להריון אז ניהיה לי נפיחות בבטן כמו מין גזים/לא יודעת איך לקרוא לזה וזה טבעי. כנראה בגלל הביוץ והניסיונות כיום אני כבר שלושה חודשים אפילו 4 לא עשיתי טיפת כושר נורמלי ואני חייבת לשמור על החיטוב אפילו עם בטן מהממת! אתם יודעות ישבן מאוד חשוב לי שלא יהיה נפול או שיאבד מהצורה שלו וכך גם איזור החזה והידיים.. ירכיים ועוד, אני לא אוכלת בשביל שניים אני אוכלת מאוזן ובריא עכשיו אני ממש אשמח לבנות שמבינות אך ורק מי שמבינה שתתנו לי טיפים ! כמובן יש לציין שהרופאה אישרה לי פעילות מתונה ולאט לאט לא ישר אגרסיבי- מה מותר מה אסור? לחיטוב האיזורים שציינתי! מי שלא מבינה בזה וסתם משועממת תחסכו ממני הודעות בסגנון תשחררי תהני מההריון מהשומן ועוד- תודה רבה לעונות ולעוזרות מראש!