זה כאבים מטורפים ואני הייתי 26 שעות עם צירים פסיכיים!! שעוד שניה רצחתי מישהו מהכאב חחח ויש לי סיבולת ממש גבוהה. הייתי בלי אפידורל כמעט עד פתיחה 4 כי לא היה מקום בחדר לידה🥵 אבל ברגע ששמים לך אפדירול החוויה הופכת למושלמות!!!!! אז אל דאגה, כולם עוברים את זה וזה בסדר!! תגידי תודה שיש אפידורל חחחח אמא שלי ילדה אותי בלי אפידורל והייתי 4 קילו.

ממליצה לך פשוט להיות במקלחת מלא!!! הזרם של המים מטשטש את הכאב.

נשימות עמוקות ולהיות בתנועה

מקלחת, נשימות, קפיצות על כדור פיזיו. אלו הדברים שעזרו לי