משתמשת פורטי18 בינואר 2022 בשעה 20:23
אכלתי בשעה 19:30 מרק עם פיתה , ודג בלי כלום .
נהייתי שוב רעבה ..
אם אעשה לי סלט עם בולגרית, זיתים,חסה מלפפון ועגבניה ?
כמה זה לא טוב לקראת השינה ? (לא בהריון)
פשוט מנסה לרדת במשקל
הריון ולידה
💬6 תגובות
תגובות (6)
משתמשת פורטי18 בינואר 2022 בשעה 20:33
באופן כללי זה טוב לאכול ירקות טריים לפני השינה - הרבה סיבים ועוזר למערכת העיכול
גם חלבון (הגבינה)
לגבי הזיתים עדיף במידה (גג 8 יכול להחליף מנת שומן)
ולישון כשעתיים אחרי אבל לא אסון גם אם לפני, בכל מקרה לא מציעה ללכת לישון רעבה
בתאבון !
משתמשת פורטי18 בינואר 2022 בשעה 20:34
בולגרית תלוי כמה אחוז כמובן.. סה''כ נשמע בסדר.
בכלל עדיף לא לאכול בסמוך לשינה כי גם מערכת העיכול זקוקה למנוחה.
משתמשת פורטי18 בינואר 2022 בשעה 20:35
יכולה לוותר על הבולגרית והעגבניה
משתמשת פורטי18 בינואר 2022 בשעה 20:53
טוב..אז בסוף הכנתי... לא עמדתי בפיתוי 😁
