היי אשמח לעצות לחיזוק הגוף לקראת ההריון ובהריון. מאכלים, ויטמנים וכו', חוץ מחומצה פולית שכבר אני לוקחת וברזל כמובן בהריון. כול עצה תתקבל בברכה.
הריון ולידההריון ולידה
💬5 תגובות

תגובות (5)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 16:11
תזונה בריאה ונכונה, לשתות שני ליטר מים לפחות לאכול אגוזים ושקדים טריים הרבה ירקות פחות מיצים וכל מיני שטויות … לעשות פעילות גופנית המותרת בהריון , לעשות הליכות כל יום , לנשום אוויר צח אין פה חידושים
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 16:23
מולטי ויטמין
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 16:28
שום טרי שן ביום (מעורבב עם משו כי חריף) גמבה (מלא ויטמין סי) אגוזים שקדים יוגורט ביו כף שמן זית וכוס מים עם לימון בבוקר על בטן ריקה אבוקדו אקטימל ובכללי מלא פירות וירקות והרבה מים. אפשר גם מיץ חמוציות ומיץ רימונים ותפוזים אבל רק טבעי טבעי! לפתוח חלון כל הזמן, ללבוש חם ולנסות לספוג הרבה שמש על העור.
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 16:38
דג סלמון גם מאוד בריא , סלט ירקות כל יום .

רוצה לראות תגובות נוספות?

הורידי את אפליקציית פורטי לצפייה בכל התגובות

פוסטים נוספים שיכולים לעניין אותך

שאלתי שאלה חפני שבת ולא קיבלתי מענה ..מנסה שוב (: בן 3 חודשים בשבוע האחרון מראה חןסר תאבון...סברתי עם הרופא שלו ןהפנה אותנו למיון..במיון אמרו שהכל טוב (הוא חיוני וחייכן וצוחק ומשחק..) אבל עדיין לא מסיים את הארוחות..הוא אוכל 150 תמל 5 ארוחות ביום... הוא הגיע למצב שאוכל בין 70/100 וגם זה שאני עןשה לו הפסקות ארוכות מחכה שיעכל וממשיכה לתת לו..אבל גם ממש באמצע האוכל בוכה לי מכאבי בטן..אולי התמל לא טעים לו אני כבר לא יודעת:/ זה אותו אוכל מגיל לידה.. לגביי גזים-אני נותנת לו סימיקול 0.3...רשום שאפשר 0.3 עד 12 פעמים ביום ו0.6 עד 6 פעמים ביום..אולי זה קשור במינון? אבל אני יןדעת שגזים הכאב שלהם מופסק בזמן אכילה והןא ממש סובל בזמן האכילה ולא במהלך היום..לא מרגיש לי שזה גזים אלא כאבי בטן אבל לא יודעת איך לטפל...במיון אמרן שמותר לא לסיים את הארוחה יש ימים כאלה אבל זה ככה כבר שבוע! בדיקת סוכר תקינה אבל לא לקחו לו ספירת דם כמו שהרופא ילדים שלי אמר לי להגיד להם לעשןת... קרה למישהי? עןד דבר, הרופא התעצבן עליי שאני נותנת לו לישון לילה ואמר שזה ממש מתיית גבולות שמגיע ל7 שעות שינה (הוא ישן כמעט 9 שעות אפילו...) ואמר להעיר כל 5 שעות ושאין דבר כזה שנת לילה בגיל הזה :/ במיון אמרן שזה בסדר שישן..הרגיעו אותי אבל לא נתנו לי באמת פתרון ללמה הוא לא אןכל?! הבן שלי סובל מכאבי בטן ואין לייי איך לעזור לו:( אני אקח אותו לרופאת ילדים אחרת?? עזרה ממישהי שקרה לה פליז... זה לא קפיצות גדילה כי אני יןדעת שזה מתבטא ביותר אוכל ופה הוא חסר תאבון כזה
הריון ולידההריון ולידה
💬8 תגובות