יא וולי !!! מה עושים עם הכאבי גב תחתון שיש לי פתאום??? אמאלה בנות אני לא מצליחה להרים את עצמי מהכיסא ולעמוד נורמלי…. אחרי יום עבודה כמובן. עצות דחוף! רק שבוע 13
הריון ולידה
💬5 תגובות
תגובות (5)
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 13:38
תנסי לחמם קצת את המקום
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 13:39
מקלחת חמה
לישון עם כרית הריון
תנועות אגן על כדור פיזיו
יוגה / מדיטציה אולי יעזרו או הליכה בכללי
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 13:42
וואי גם לי ככה זה סיוט אבל זה בגלל העבודה בימים שאני לא עובדת לא כואב כנראה עומס על הגוף
משתמשת פורטי17 בינואר 2022 בשעה 13:57
כל ההריון נשבר לי הגב התחתון בעבודה ברמה שצלעתי והיה לי משיכות מהגב לרגל...
שום דבר לא עזר לי עד שבשבוע 29 בערך התחלתי לעבוד מהבית פשוט לא הצלחתי לשבת יותר ..
גם כריות לא עזרו.
אבל שווה לנסות לשבת על כדור פילאטיס שמעתי שזה טוב.