אשמח לרשימה מה צריך לשים בתיק ללידה

עברתי לפני שבועיים וחצי הפלה טבעית בשבוע 6 או 7 אני לא יודעת במדויק אנחנו מנסים כרגע להיכנס שוב להריון ואני עם התכווצויות בבטן ואני ממש בפחד וחששות מה לעשות אני באמצע ניקיונות עזבתי הכל וישבתי לנוח מהפחד