תזונה קטוגנית ? משהי עושה או עשתה תזונה קיטו או פילאו שתפו אותי אני שבוע וחצי בתהליך בלי ירידה במשקל אם חולשה מטורפת

אמהות

2019-11-14 15:09:30

27 תגובות

1 אהבו

תגובות

2019-11-14 15:14:28

רצוי לבצע כל דיאטה בעזרת איש מקצוע מנוסה שילווה אותך לאורך התהליך. אני עוקבת אחרי נעמה קסרי והיא עושה תזונת קיטו וכל פעם מתייגת מישהי שמלווה אותה בתהליך.. אם את לא מרגישה טוב תתחילי לאכל.

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 16:31:20

קטוגנית ממש ממש ממש לא מומלצת זב מכניס את הגוף לסטרס פליאו לא ניסיתי אבל אין מצב שאני מוותרת על פחמימות

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 16:31:32

בשבוע וחצי לא יורדים...

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 16:33:53

ועוד משהו אני עושה דיאטה עשירה בחלבון מדודנ בשומנים פלוס מינוס אבל מדודה מאוד בפחמימות... את לא יכולה להגביל את הגוף גם בפחמימה וגם בחלבון

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 18:24:37

אף דיאטה העולם לא תעזור אם היא קיצונית תאכלי הכל מהכל אל תתנזרי מכלום תעשי מנות קטנטנות כל שעתיים תורידי מינון של סוכרים ופחמימות תשלבי ספורט בקטנה ותרדי מצוין ....כל אלה שמרעיבים עצמם לא רק שגורמים נזק לעצמם ,בנוסף מתנפלים על המקרר בטירוף וזה רק מתסכל אותם יותר.

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 18:58:18

תודה לכם ! אהי דווקא מאוד שבעה בדיאטה ולכן זב גורם לי לרצות חהמשיך

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 20:18:07

אני לא מכירה את הדיאטה הזו. אבל אני עשיתי דוקאן שזה גם על טהרת החלבונים. הרגשתי מצוין וירדתי המון 25 קילו. אבל זה קשוח. עכשיו מניקה אז מפחדת לחזור לזה.

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 21:11:04

מתה לעשות את הדיאטה הקטוגנית - בעיקר בגלל התחושה המגעילה שיש לי כל הזמן אחרי האוכל. אני מרגישה כבדה ולא חיונית ועייפה כל היום. הבנתי שהתזונה הקטוגנית מאוד עוזרת. עדיין לא הבנתי איך עושים אותה ואחת הסיבות שאני רוצה לעשות זה בגלל התחושה. לרדת במשקל זה יהיה פלוס ענקי!!!. אשמח להסבר על איך זה עובד כי לא הצלחתי להבין בגוגל

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 21:12:21

דןראל- לא! אני אביא לך 80 מיליון מאמרים למה דיאטה כזו מחרבת את הגוף תגבילי את עצמך עם הפחמימות ותורידי את הסוכר זה תחושה אחרץ שכחתי מה זה להיות כבדה אחרי האןכל

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 21:13:23

https://www.google.com/amp/s/davidson.weizmann.ac.il/online/reasonabledoubt/%25D7%25A1%25D7%259B%25D7%25A0%25D7%2595%25D7%25AA-%25D7%2594%25D7%2593%25D7%2599%25D7%2590%25D7%2598%25D7%2594-%25D7%2594%25D7%25A7%25D7%2598%25D7%2595%25D7%2592%25D7%25A0%25D7%2599%25D7%25AA%3famp זה דיאטה שפותחה לאנשים סכרתיים

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 21:13:28

אני כבר מזמן הורדתי סוכר. אבל לא עוזר כי ברגע שזה נמצא ליידי אין לי שליטה ואז נהיה לי תחושה מגעילה של כבדות

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-14 21:21:01

אז למה את חושבת שדיאטה קטוגנית תעזור? זה עניין של משמעת וגם לי קשה אבל נופלים קמים וממשיכים אל תהרסי את הגוף שלך עם דיאטות כאלה

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 05:20:08

אני במצב שאני חייבת לעשות שינוי תזונה. ואני טיפוס גם נורא בררן באוכל אני לא אוהבת חלבי גבינות למיניהם ואני גם לא אוהבת בשרי חוץ משניצלים ועוף כל השאר לא מדבר אלי ואני מעדיפה גם לא לאכול בשרי כי אני שומרת כשרות ומחכה שש שעות בין בשר לחלב ואם אני אוכלת בשרים אני לי יכולה לשתות נס קפה שזה החולשה שלי.. בקיצור מחפשת משהו לעסות לי סדר

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:47:51

מה שאת אומרת לא קשןר לדיאטה קטוגנית... הכל עניין של מה את מכניסה לגוף ובאיזה מינון שזה הכי חשוב את תגמרי לך על המנגנוגים בגוף וכל יציאה קטנה מאיזון תהרוס לך את כל הירידה אבל תעשי מה שבא לך

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:48:25

ובאופן כללי חלבון מן החי מאוד קריטי להמון תהליכים בגןף

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:50:03

אני מנסה למצוא את מה שמתאים לי.. אני כמובן לא מתקבעת פשוט המצב קשה לי . קשה לי לקום בבוקר ורע לי התחושה הגופנית לא טובה. לא ריגשית רע - רע בגוף בחילות עצבים ולא טוב... חשבתי על הקטוגנית כי הבנתי שמרגישים ממש ממש טוב.. לא התקבעתי😁⁦♥️⁩

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:53:46

דוראל אז מה את אוכלת כל היום? פחמימות ונשנושים? אני בלי סוכרים והגבלה של פחמימןת מרגישה נהדר את צריכה להיות עם ראש פתוח בדיאטות גם אני בהתחלה הרמתי גבה מכל מיני מתכונים שקיבלתי שם ודברים שבחיים לא נגעתי בהם...

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:54:23

והפחמימות שאני מכינסה זה רק פחמימות מרוכבות כמו אורז מלא חיטה מלאה המון קטניות כמו עדשים ירוקות...

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:55:19

אני בערך 8 קילן פחות מבטיחה לך שאני מרגישה את השינוי בכבדות חחחחח

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:55:37

וואי התזונה שלי נוראית! אני יכולה יום שלם להיות רק על כוס קפה ואז בערב להכין סנדוויצ' מבגט וזהו. אני על הפנים לא אוהבת כמעט כלום

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 06:56:42

וואי אמאלה זה מטורף... זה כמויות הזויות אני אוכלת 3 ארוחות בינוניות ביום ועוד בערך 3 נשנושים בריאים במהלך היום (נשנוש זה נניח פרי עם יוגורט)

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 07:00:30

בקיצור ניראה לי אני ילך למאמנת כושר שהיא גם תזונאית. חשבתי לבד לעשות את זה אבל ניראה לי שינית לי את הדעה. יש לי מישהי שהבנתי שהיא ממש ממש טובה... ניראה לי אני יסגור איתה וזהו. תביני שליפני 7 שנים הייתי הולכת למכון כושר 4 פעמים בשבוע. אני מתהההה על מכון כושר. מהרגע שהתחתנתי וניכנסתי להריון לא הלכתי כי פחדתי על ההריון (שזה טעות דווקא מומלץ לעשות כושר בהריון רק בצורה שמתאימה להריון). בקיצור מאז שהספקתי התחלתי להרגיש רע גופנית פיזית. לכן אני חייבת להתחיל להזיז את עצמי דחוף!!

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 07:03:20

אני כל ההריון התאמנתי עם מאמנת כושר שמוסמכת לאימון של נשים בהריון. היו לי בחילות וגם הקטע שלי היה סלטים בהריון הזה אז את מה שהעלתי הןרדתי בלי להתאמץ אחרי שבועיים שלושה ההנקה גמרה אותי. אני ממש ממליצה לך ללכת למקום מסודר כמו חלי ממן וכו אנשים שבאמת יודעים מה הם עושים ועושים את זה כל החיים ולא מאמן כושר שעשה פעם קורס בהכשרה שלו שאפילו לא כוללת תואר. מישהי שהיא תזונאית קלינית בקיצור

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-15 07:03:49

עליתי בהנקה בכמה חודשיפ בודדים מעל 10 קילו

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-16 20:54:51

אני מרגישה קלילה מתמיד אני אחרי שבת ופשוט כייף לי בגוף קליל ואכלתי דגים בשר עוף מרקים וסלטים וכולפ מחמיאים לי שירדתי אבל במשקל

0 תגובות

0 אהבו

2019-11-16 20:55:08

במשקל לא ירדתי