היי בנות תחילת הריון שבוע 6 מעשנת די כבדה (קופסה וקצת ביום) מאוד קשה לי להפסיק!!! מרגישה תלות נפשית יותר מאשר פיזית בסיגריה מפחדת להתמודד עם תסמיני הגמילה מפחדת שהגוף יחטוף ״שוק״ בלי הסיגריה בבקשה תעזרו לי!! אני לא רוצה לעשן יותר. אני רוצה להפסיק. בינתיים מצליחה רק להפחית. מישהי הפסיקה בעקבות ההריון והייתה מעשנת בערך בכמות שלי? מה עזר לכן? אני כלכך מנסה לחשוב על העובר אבל המוח המכור שלי פשוט אומר לי שהכל בראש ולא יקרה כלום, זה ממש התמכרות קשה ואני צריכה עזרה.

יש לי חברה שעישנה מלא לפני והפחיתה ממש אבל לא לגמרי ויילדה והכל בסדר אבל עדיף כמה שפחות

אני בשני ההריונות הפסקתי לעשן ברגע שראיתי 2 פסים. אבל חוזרת מהר אחרי הלידות. המחשבה שחס וחלילה אני אפגע בעובר מפחידה אותי יותר מהכול, להבין שלתקופה הקרובה הגוף לא רק שלך ואם חס וחלילה יקרה לתינוק משהו איך תרגישי גם אם יש ספק הכי קטן שזה בגלל העישון.

לכמה סיגריות הפחיתה ביום? אני ממש רוצה להפסיק לגמרי, אבל אולי אם אפחית משמעותית בתור התחלה יהיה יותר קל להפסיק משם..

B.D איך התמודדת עם התסמיני גמילה? מה עשית?

לא קל אני לא אשקר, וגם אני משמינה המון בהריונות בגלל זה בין היתר, אבל מעדיפה להתמודד עם עודף משקל מאשר עם ייסורי מצפון על ילד חולה. מסיגריות אין תסמיני גמילה חוץ מהצורך לעשן. זה לא כמו סמים או אלכוהול שהגוף סובל וכואב או מגרד. השתדלתי ללעוס מסטיקים וסוכריות, להעסיק את עצמי כמה שיותר ולשנן בראש שהעובר יותר חשוב ממני ומהצרכים שלי והוא מעל הכול

וזה נהיה יותר קל אחרי כמה שבועות

אולי כשיתחילו הבחילות, תגעלי מהסיגריות... אצלי לפחות זה היה ככה .

אני !! לפני ההריון ועד הגילוי עישנתי קופסא ליום לפעמים גם קופסא וחצי . מכורה ברמה קשה , לא יכולה לפתוח בוקר בלי נס וסיגריות . ברגע שגיליתי , עישנתי סיגריה אחרונה וסיימתי . אני חושבת שזה כל כך פסיכולוגי היה לי מאוד קשה בערך שבועיים . עד היום בא לי לקחת שאכטה אבל לא מעיזה . אז פיתחתי הרגל בבוקר אני שותה אייס קפה של go שיש בו חלבון . זה לא תחליף אבל פשוט לא חושבת על סיגריות . מאמינה שביום שאלד בעה״י הדבר הראשון שאעשה זה להחזיק סיגריה ביד . בכל אופן תחזיקי את עצמך ותחשבי על הנזקים העצומים שזה עושה לעובר וגם לך בשורות טובות וכוחות אמן ❤️

הייתי מעשנת קופסא וחצי ביום מאז שגליתי שאני בהריון אין לי חשק לסיגריה אפילו נגעלת ממנה אני מכירה הרבה בנות שעשנו בזמן הריון והכל היה בסדר עם התינוק תחשבי על העובר וכמה זה יכול להשפיע עליו ותנסי להפחית לחצי קופסא ביום

אני! מעשנת כמוך.. זה היה ביום רביעי לפני שבועיים, החלטתי שאני קונה 3 קופסאות אחרונות לחמישי שישי שבת, ומיום ראשון מפסיקה לגמרי. הפסקתי באמת ביום ראשון לפני 10 ימים.. זה לא פשוט, אבל זה אפשרי וזה מצליח. בהצלחה💞