כאבי ציצי בהריון בזמן ריצה - מה עושים?

בנות שרצות, מה עושים עם הכאבי ציצי בתחילת ההריון? מנסה להמשיך לרוץ אבל הפטמות ממש כואבת ומשתפשפות תוך כדי הריצה , יש לזה פתרון כלשהו? או שלוותר על ריצה במהלך ההריון?