משתמשת פורטי1 במאי 2026 בשעה 05:25
הי🥰
אני עוד מעט שבוע 17.
רציתי להתחיל קצת כושר.. התזונאית שלי אמרה לי שכדאי לחשוב על זה..
אני מחפשת איזה אפליקציה לארובי עם קצת אימוני כח משו לא מאד קשה שמתאים עכשיו להריון.. יש למשהי המלצה?
💬3 תגובות
הי🥰 אני עוד מעט שבוע 17. רציתי להתחיל קצת כושר.. התזונאית שלי אמרה לי שכדאי…
תגובות (3)
משתמשת פורטי1 במאי 2026 בשעה 05:44
תחפשי ביוטיוב את הערוץ של pregnancy and postpartum Tv יש לה שם מלא אימונים מעולים לפי כל טרימסטר
משתמשת פורטי1 במאי 2026 בשעה 05:46
קחי בחשבון שאם לא התאמנת לפני ההריון את צריכה להתחיל ממש בצורה הדרגתית ולא להעמיס על עצמך, הייתי עושה הליכות ותרגילי כוח מותאמים לנשים בהריון (אני אישית מתאמנת עם מאמן עוד לפני ההריון אז הוא פשוט מתאים עבורי את התרגילים)
משתמשת פורטי2 במאי 2026 בשעה 21:12
תודה❤️
