שבוע 20 מתחילת ההריון לא מצליחה לישון טוב, אין שינה עמוקה ומתעוררת הרבה בלילה.…

שבוע 20 מתחילת ההריון לא מצליחה לישון טוב, אין שינה עמוקה ומתעוררת הרבה בלילה. מה עזר לכן לשפר את המצב?
💬3 תגובות

תגובות (3)

משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 באפריל 2026 בשעה 08:12
תנסי להתאזן הורמונלית זאת אומרת תזונה נכונה הליכה של 20 דקות אם את לא מתאמנת להשתדל לא לאכול שעתיים לפני השינה אם את בלחץ בכלל תנסי שלא כי לחץ משפיע המון על שינה כל זה אמור לשפר לך משמעותית את השינה
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי29 באפריל 2026 בשעה 09:18
גם אני סובלת מזה למרות שאני גמורה מעייפות. זה מתסכל, מה עושים??😥
משתמשת פורטי
משתמשת פורטי2 במאי 2026 בשעה 19:44
גם אני ישנה גרוע אבל כרית הריון ממש מצילה אותי