הי בנות האם מישהי היתה במצב דומה? אשמח שתשתפו אם כן מה עזר לכן לצאת מזה? אני…

טיפול רגשי ולצאת להתאוורר קצת🤍

טיפול פסיכולוגי ולהסביר לבעל יפה מה את עוברת שיהיה קצת יותר רגיש אלייך.

לצאת!! תחפשי נשים בחופשת לידה ותצאי אותם בבקרים

אפשר לשאול רופאת משפחה על טיפול רגשי אפילו חינם עם הקופה. ובנוסף נסי למצוא חוגים לך לבד או כאילו שעם התינוק יכול לבוא . הרבה פעמים לבנות לך לוז שבועי שכל יום יש שעה (אפילו חצי שעה) שאת יודעת מה את עושה בה, כולל יוגה/חברה/חוג/ים בישביל לעצמך ממש יכול לעזור לתחושה. נסי להגיד לחברות/משפחה שיש גם אם לא חברות נפש, שאת צריכה עזרה שיבואו לבקר או להוציא אותך מהבית כי את במקום נפשי פחות טוב וקשה לך לבד. לפעמים גם צריך עזרה תרופתית. כשהמוח לא במצב מאוזן קשה מאוד לאן לבד, לפעמים אחרי תקופה של עזרה תרופתית גם אפשר באופן מבוקר לסיים עם התרופה והגוף כבר במקום אחר שיכול להחזיק את זה ללא התרופה. התרופות שיכולים להמליץ לך גם בטוחות בהיריון והרבה נשים אחרי לידה נעזרות בהן. כמובן שגם זה רק דרך שיחה עם רופאת משפחה שתפנה אותך למה שצריך.

תחפשי בעיר שלך פעילויות לנשים אחרי לידה. אמור להיות כל מיני הדרכות ומפגשים האמהות והתינוקות. הזדמנות גם לצאת מהבית, גם להכיר חברות חדשות בסטטוס שלך, גם ללמוד על התינוק . חבל להעביר ככה את התקופה ממש אפשר לטפל בזה!!!

תלכי לטיפול זה יעזור לך מאוד