הגיוני שהרגשתי ממש לחץ בבטן התחתונה כאילו העברית מתהפכת? שבוע 21 או מדמיינת

הי חברות 🫶🏻רוצה להתחיל להדליק נרות שבת קניתי מתקן יפה ונרות בחיים לא עשיתי את זה וגם אצלי בבית לא עשו אז גם לא ראיתי אשמח לעזרה מה הסדר באיזה שעה צריך ומה הברכה שצריך לברך כשמדליקים וגם מה עושים עם הנרות אכרכך לכבות או להשאיר עד שנכבה לבד?