איך להתכונן רגשית ונפשית לקראת ילד ראשון

אם אתם מצפים לילד או שכבר חזרתם הביתה עם חבילה קטנה של אושר כדאי לכם להמשיך לקרוא את הכתבה הזאת. הסטטיסטיקה מראה ש-67% מהזוגות חווים ירידה חדה מהסיפוק בחיי הנישואים שלהם עם לידת הילד הראשון. ההכנה הכי טובה שאתם יכולים לעשות לקראת צעדיכם הראשונים כהורים הוא חיזוק הזוגיות שלכם. כיועצת זוגית ומדריכת הורים אני יכולה

המשך קריאה

תינוק יקר שלנו, מתי כבר תירדם?

מאז שהפכנו להורים הושחרו העיגולים מתחת לעינינו, אנחנו מסתובבים בעולם כמו זומבים עם עיניים אדומות וחוסר אמיתי ומתמשך בשעות שינה בזמן שאנו נדרשים לתפקד כרגיל, להראות ביצועים בעבודה, לנסוע ברכב, לאסוף את הילדים מהגן, לשחק, להאכיל, לקלח ובסוף היום לנסות להרדים במטרה הנכספת להרוויח לפחות כמה שעות שינה טובות ומיטיבות. צורך בשעות שינה הוא צורך

המשך קריאה

ילדים ומסכים – איך, כמה ולמה

מאז התקדמות הטכנולוגיה נראה כי התינוקות שלנו נולדים פחות או יותר עם מסך ביד, הם יודעים להחליק על המסך כדי להעביר תמונות לבד, לא מתרגשים ממצלמות כי הן נוכחות בחייהם מגיל אפס, אני חושבת שכמות התמונות שצילמנו בשנה הראשונה לחייו של בני הגדול זהה לכל כמות התמונות שיש לי בכל אורך חיי. אך מה קורה

המשך קריאה

איך להתמודד עם אזעקות וילדים

ימים לא פשוטים עוברים עלינו, אזעקות, חשש ממלחמה, חוסר ודאות לגבי הצורך הכי בסיסי שלנו – הצורך בבטחון. כל זה עלול לעורר לחץ וחרדה בנו, אך מה עושים כשיש ילדים? איך מונעים מהם הם התחושות הקשות ומשדרים בטחון ושלווה? מה עושים בפועל? איך אמורה להתנהל שגרת היום במצב מאד לא שגרתי שכזה? הורים רבים פונים

המשך קריאה

מזל טוב! אתם הורים – ילד ראשון במשפחה

מזל טוב להורים החדשים, המתנתם, דמיינתם ורקמתם חלומות על הרגע הזה במשך תשעה חודשים לפחות והנה הוא הגיע. מסביבנו כולם מאותתים לנו שילד חדש הוא האושר בהתגלמותו, תמונות בפייסבוק של אמא אוחזת בתינוקה בפעם הראשונה תחת הכותרת: אהבה ממבט ראשון, חברים עם תינוקות לא מפסיקים לדבר על הילדים שלהם וכבר השרירים בפנים כואבים מלחייך לטריליון

המשך קריאה

ילדתי ועכשיו הוא מתרחק ממני

מה גורם לגברים להתרחק לאחר הלידה ואיך אפשר להחזיר את הזוגיות למסלול. נשים רבות מרגישות שדווקא לאחר הלידה, אחרי כל ההכנות והציפיות להתחיל את החיים החדשים כשהן מצפות לשיתוף פעולה מלא מבן זוגן, כשהן עדיין כואבות, מותשות, מדממות וזקוקות לעזרה, כשההורמונים בגופן משתוללים ועצב ובכי משתלטים עליהן כל שעה עגולה הן נאלצות להתמודד עם בן

המשך קריאה