חיסון שעלת

הסוגיה סביב חיסון השעלת הולכת וגוברת. אם את באמצע ההריון בטח כבר יצא לך לקרוא ולהיתקל בכך, ואם את בתחילת ההריון ואין לך מושג מה זה – בקרוב מאוד תגלי. אנחנו כאן כדי לתת עובדות ולעזור לך להחליט מה טוב בשבילך ובשביל העובר שגדל לך בבטן. נתחיל מכמה עובדות בסיסיות. מה זה שעלת בכלל? שעלת

המשך קריאה

אפידורל, קצת סדר בבלאגן

אפידורל – בעד? נגד? יש כל כך הרבה המלצות ודעות לגבי הדבר הזה – אנחנו כאן כדי לעשות לך קצת סדר בדברים. קצת מידע כללי  אפידורל זו הרדמה מקומית, הזריקה נעשית בשלב הראשון של הלידה (פתיחה 3-5 ס״מ)אל חוט השדרה בגב. הזריקה גורמת לאבדן תחושה בחלק התחתון של הגוף מה שמקל בצורה משמעותית על הכאבים.

המשך קריאה

ספירת תנועות עובר

תנועות עובר – להרגיש את הילד/ה שלך זה אחד הדברים המרגשים בהריון!  אנחנו מחכות בקוצר רוח לתנועה הראשונה, לפעמים אנחנו מייחסות פעילות תוך בטנית לתנועות עובר ומתבלבלות, לפעמים את לא יודעת מה בידיוק את מרגישה, אבל בין שבוע 25-28 כבר לא נשאר מקום לספק ואת יודעת בוודאות – זה הוא! תנועות עובר זו אחת האינדיקציות

המשך קריאה

ספרים מומלצים להריון ולידה!

בחודשים האחרונים של ההריון ולאחר לידה בדרך כלל מתפנה לנו לא מעט זמן – ורצוי מאוד לנצל אותו כמו שצריך! הכנו לך רשימת ספרים של הריון ולידה שיוכלו לעזור ולסייע לך על מנת שתרגישי כמה שיותר מוכנה לקראת החוויה והשינוי שאת עומדת לעבור! 👶🏼 1. ״סודותיה של הלוחשת לתינוקות״ בספר חדשני זה מציעה המחברת תוכניות

המשך קריאה

מיתוסים בהריון

מתחילת ההריון מלווים אותנו מיתוסים שאנחנו שומעות מפה עד להודעה החדשה, מה נכון ,מה לא נכון, ולמה באמת להאמין?  קבלי כתבה שנותנת לך מידע על 9 מיתוסים נפוצים בהריון!🤰🏼 1.  בתקופת ההריון את אוכלת בשביל שניים – לא נכון, אמנם ניזון ממך עוד מישהו- אבל המישהו הזה שוקל כ3 קילו כשהוא נולד והקיבה שלו בערך

המשך קריאה

סרטים מומלצים להריוניות

אספנו עבורך 10 קומדיות במיוחד להריון! אם זה סופש- חופש- או סתם יש לך כמה שעות להעביר עם עצמך- תשמרי את הרשימה הזאת, ולא תתאכזבי:) 1. תכנית גיבוי – The Backup Plan אחרי שנים בעולם הדייטים, זואי, (ג'ניפר לופז) מחליטה שאין לה יותר סבלנות להמתין לאביר על הסוס הלבן. נחושה להפוך לאמא, היא מחליטה לעשות

המשך קריאה

מקומות בילוי בהריון

אז הגיע הקיץ!☀️  מה שאומר שהגיע הזמן של הבילויים! ההריון מגביל אותנו לא מעט, אבל זה לא אומר שצריך להשאר בבית!  ריכזנו עבורכן כמה אפשרויות מצויינות למקומות בילוי בהריון! ♥️♥️   1.🎤 הופעות ומופעים מי מאיתנו לא אוהב לשמוע איזה סטנד אפ טוב,או להקה אהובה? למזלנו אין בעיה עם מוזיקה בהריון וסאונד גבוה – ואת יכולה

המשך קריאה

כושר בהריון

הרבה נשים סובלות מכאבי גב בזמן ההריון כתוצאה מלחץ של הרחם. הנה לכן כמה תרגילים שיכולים להקל על הכאבים ולשפר את הרגשתכן: תרגיל מתיחה שכבי על הרצפה, שימי מתחת לגב התחתון איזושהי תמיכה(אפשר גם שמיכה מקופלת), על מנת לאפשר לגב להשאר במצב פיזיולוגי טבעי ולמנוע לחץ על החוליות.תניחי את רגל שמאל ישרה על הרצפה,ואת רגל ימין הרימי

המשך קריאה

תזונה נכונה בהריון

תזונה נכונה חשובה להתפתחות תקינה שלך ושל העובר בזמן ההריון. 🤰🏼 ידוע שיש אינספור איסורים בהריון (דגים ובשר נא,נקניקים,גבינות מסריחות,רטבים ועוד דברים טעימים למיניהם🍱🍣🍤) על מנת לספק את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים אספנו עבורך כמה תפריטים וטיפים שיכולים להמתיק לך את ההריון ו❗️לשמור על בריאות 💪🏻 .   ארוחת בוקר 🍳 דגנים,דגנים,דגנים 💪🏻💪🏻 ארוחת הבוקר

המשך קריאה