הריון בשבוע 25

השינויים ההורמונאליים בגופך ממשיכים להתעצם, ואת עשויה לגלות כי השיער שלך נראה יפה יותר מאי פעם, הוא נראה חיוני ומלא מהרגיל. אך נשים רבות מגלות כי לאחר הלידה הן סובלות מתופעה של נשירת שיער – גם זה כתוצאה משינויים הורמונליים…

אם את מתעמלת לכל אורך השבועות מומלץ להמשיך בכך. אך חשוב מאוד שתהיי קשובה לעצמך, ואם את מרגישה תחושה של עייפות, קושי לבצע פעולות שהיית מבצעת עד כה בקלות, סחרחורת או כאב – שקלי להפסיק את הפעילות. גם קוצר נשימה במהלך ביצוע תרגילים זו סיבה להפסיק. אם את כן ממשיכה להתעמל חשוב כי תרבי בשתייה במהלך ביצוע התרגילים, כמו כן הקפידי על חימום מספק לפני תחילת ההתעמלות. חשוב להתאים את ההתעמלות למצבך המיוחד. תרגילים מתאימים יוכלו להקל על ורידים בולטים ברגליים ועל הכנת האגן לקראת תהליך הלידה. כמו כן תרגילים מסוימים יתמכו בשרירי הבטן הגדלים, ויסייעו בחיזוקם.